Код ожирения. Глобальное медицинское исследование о том как подсчет калорий увеличение активности (Джейсон Фанг); Бомбора, 2021

Это, действительно, революционная книга. Та информация, которую я из нее почерпнула, стала для меня настоящим шоком. Я перечитала массу книг по похудению, пересмотрела огромное количество передач и была на приемах у врачей раз 30 за последние 2 года. Но только метод доктора Фанга, описанный в этой книге, мне реально помог. Оказывается, всему виной гормон инсулин, которые дает нашему телу неверные сигналы. Я узнала, как есть то, что хочешь и не прибавлять в весе, какие продукты полезны, а какие наши враги. Очень советую!

0    0

Спасибо издательству за переиздание этой революционной книги Джейсона Фанга в оригинальном оформлении! Эту книгу по всему миру знают и любят именно как "Код ожирения", а то, что "Дикий гормон" - это та же книга, знали далеко не многие, и вот наконец путаницы не будет.
Эндокринолог Джейсон Фанг подготовил совершил для меня лично революцию в вопросах набора веса, похудения, проблем с ожирением. Книга помогла мне отчасти выдохнуть: мне не кажется, что диеты не работают. Мне не кажется, что спорт не помогает худеть - это все так и есть! Главный виновник лишнего веса - инсулин, который все кроме диабетиков обычно склонны игнорировать. Меня поразил факт, что этот гормон будто перепрограммировал мозг, и из-за него он воспринимает наш избыточный вес как норму и не стремится от него избавиться...Чтобы распрощаться с лишним весом раз и навсегда - нужно следить за инсулином, и в книге специалист подробно рассказывает, как это правильно делать. Знания из книги помогут не срываться на пути к цели, не "зажорничать", а поэтапно идти к заветной цели..

0    0

Купил книгу уже после того, как понял, что следую интервальному голоданию, и решил закрепить инстинктивное питание хорошей базой.
Итак, для комфортного существования мы должны есть 3 раза в день. Или не должны?!
Джейсон Фанг написал замечательную книгу, доказывающую, что это нам только навязали. Несколько лет подряд я страдал от лишнего веса, а потом решил есть 1 или 2 раза в день, а все говорили - зачем истязать себя, будут проблемы со здоровьем! А мне именно ХОТЕЛОСЬ есть столько, для меня это было достаточно и соответствовало моей цели. Оказывается, я инстинктивно следовал методике интервального голодания, и скоро начал терять вес, и мои показатели восстанавливались. Жаль только, что окружающие журили меня и называли "слишком худым". Книга и методика отличная, но есть совет всем, кто предпочитает ей следовать: она очень простая, настраиваемая, выполнимая... но не рассказывайте никому о том, что вы делаете, не все поймут)) но результат вам понравится.

0    0

Я наткнулась на видео с лекциями Джейсона Фанга на YouTube, и потом купила аж 4 экземпляра этой книги для себя и родственников. Я люблю экспериментировать с питанием и заинтересовалась темой голодания, но осознанного и здравого. Мне очень помогли советы из этой книги: мои умные весы показывают, что после моего "Эксперимента" ушло некоторое количество именно жира за 8 недель! Мои проблемы со сном исчезли, исчезли случайные боли в животе, я чувствую себя очень энергичной. И в книге автор пишет, что такой стиль питания может искоренить много проблем со здоровьем. Я считаю, что это работает для меня, и советую ознакомиться с этой книгой всем друзьям.

0    0

Не мог оторваться от этой книги, впитывая тонны информации. Джейсон Фанг популярно объяснил, почему обычные диеты, которыми мы себя мучаем, не работают, и для меня было открытием узнать о инсулинорезистентности. Лично мне было интересно узнать больше о том, почему безуглеводное питание работает, а также для себя узнал много нового про голодание. На первый взгляд голодание кажется очень сложным и мы думаем, что не выдержим столько не есть, но постепенно наш организм и мозг приспосабливается, и жизнь начинает играть новыми красками. Хочу попробовать методику автора, отзывы на Амазоне других читателей подтверждают, что результат обязательно будет. Рекомендую!

0    0

Отличная книга для людей, которые хотят распрощаться с лишним весом и поправить свое здоровье. Я – человек, который страдает лишним весом. Что я только не перепробовала, ничего особо не помогало. После похудения лишние килограммы все равно возвращались. Причина возврата лишних кг и описана в этой книге. На данный момент худею по этой методике и РЕЗУЛЬТАТ ЕСТЬ. Важно удержать достигнутый уровень. Однозначно рекомендую эту книгу к прочтению.

0    0

Благодаря книгам Джейсона Фанга я смогла похудеть на 12 кг за 4 месяца, и продолжаю худеть. Всего же изначально было 45 кг лишнего веса. А если учесть, что неоднократно были предприняты попытки и калории считать, и в тренажёрном зале заниматься, а вес не уходил, то легко понять, какую радость вызывает у меня применение методик, описанных в книгах Джейсона!
Я применяю интервальное голодание, полностью отказалась от быстрых углеводов и я могу сказать, что так здорово чувствую себя, может быть, впервые в жизни! Организм быстро привык к голоданию и вошёл в ритм. А инсулин, кстати, снизился - как и обещал мистер Фанг!
Поэтому на собственном опыте могу сказать - всё, о чём сказано в книге, работает! Рекомендую к покупке!

0    0

Рекомендую всем читать кому надоели рекомендации про спорт поможет всем и про "здоровое" питание.

0    0

Потрясающая книга! Думаю, что она обязательна к прочтению каждому, особенно людям, склонным к полноте, а также всем, кого беспокоит собственное здоровье!Спасибо огромное автору! Я очень рада, что такие книги есть в свободной продаже, и у нас у всех есть удивительная возможность обладать этой ценнейшей, на мой взгляд, информацией!

0    0

На протяжении 15 лет я вела борьбу с лишним весом и перепробовала огромное количество способов избавления от него. Эта книга без преувеличения перевернула мою жизнь. Прочитав ее, за год я сбросила 22 кг. Всем, способным думать и анализировать, и стремящимся быть здоровыми и стройными, рекомендую к прочтению.

0    0

Революционная(не побоюсь этого слова) книга, отвечающая на вопросы: почему человек набирает вес и как с этим бороться эффективно, как профилактировать диабет. Все это описано логично, научно обоснованно, во многом противоречит официальной медицине, которая давно расписалась в собственной беспомощности и перешла в разряд торговли лекарствами. Рекомендую всем, кто набрал вес или кто не хочет этого. Бросилось в глаза странное описание книги про подсчет калорий, обьем порций - суть совсем не в этом!

0    0

Шикарная книга, заставила задуматься о своем здоровье, приведены различные исследования, данная книга побудила заниматься своим телом, уже есть хороший результат. Впечатляет! Буду советовать.

0    0

Меня всегда мучали проблемы с весом, вечно сидели в голове зацикленными мыслями) наткнулась на эту книгу, понравилось описание и то что автор-доктор с опытом. Со многим в книге согласна, это даже по большей части то, что уже знают все, но информация будет полезна к закреплению.злесь рассказано подробно, что от чего зависит, и это поможет тем, у кого есть проблемы типа расстройства пищевого поведения, лени, диабета и тд. Меня книга вдохновила на новую борьбу.

0    0