#Здоровоедим. Попробуй счастье на вкус (Давыдова Наташа); Эксмо, 2019

Первая часть книги – это вступление о здоровом питании, витаминах. Книга содержит модные нынче утверждения о вреде молочки и глютена (что с точки зрения многих врачей, с которыми я консультировалась, не совсем корректно). Рецепты содержат ингредиенты вроде «масла гхи», «сукрин» и прочее. При этом не указано, чем можно заменить в случае отсутствия. Осталось впечатление, что книга для современных девушек на диетах, которые следуют всем модным тенденциям. Книгу скорее не рекомендую. О своей покупке пожалела. Пока ни один рецепт так и не захотела из книги приготовить, хотя слежу за питанием и стараюсь питаться правильно. В книге представлено блистательно большое количество рецептов: салаты, супы, основные блюда и десерты.

0    0

Книга является логичным продолжением первых двух книг,где теория о питании в сочетании правильной физическим питанием и режимом подкреплена большим количеством разнообразных и полезных блюд.

0    0

Восхищаюсь Натальей, ее целеустремленностью, мотивированностью. Столько девушек, благодаря ей, взялись за свое тело и задумались о здоровом питании. Эта книга, как Прессуй тело и дневник, очень яркая, фото еды невероятные, слюнки так и текут. Кроме рецептов, им собственно и посвящена эта часть, книга дополнена полезной информацией. Очень рекомендую всем, как и первые книги Натальи.

0    0

Купила эту книгу из-за рецептов. Подборка мне очень понравилась: небанальные, интересные сочетания. К некоторым продуктам, конечно, нужно привыкнуть, но ради своего здоровья стоит постараться. Кстати, в книге не только рецепты: Наталья кратко дает ключевую информацию по здоровому питанию.

0    0

Когда я решила отказаться от всего вредного, думала, что самое сложное будет - не сорваться. Но на деле, я просто не знала, чем теперь питаться. В интернете столько информации, что я еще больше запуталась и не знала, кому верить. Тут я вспомнила, что подписана на Наталью и ее книга оказалась как нельзя кстати. Рекомендациям Наташи я доверяю и покупкой очень довольна.

0    0

Первое что хочется отметить - это конечно же оформление. Как и в предыдущих книгах, печать и фотографии отличного качества: издатель постарался. По рецептам: еще ничего приготовить не успела, но чувствую меня ожидает нечто совсем непривычное и ранее неиспробованное. Порадовало наличие главы с десертами, а то без сладкого грустно.

0    0

Книга понравилась!Сначала рассказаны важные аспекты питания, основу которых и составляют рецепты в книге! Они оригинальные, разнообразные и содержат минимум углеводов, а значит помогают держать уровень инсулина под контролем! Сама книга очень красочная и автор выглядит шикарно, что мотивирует вдвойне готовить по этим рецептам.В общем, я покупкой довольна!

0    0

....найди какосовую и миндальную муку, а если не найдешь - купи книгу Зурабовой, ну или на сайте "поваренок", да на любом сайте, найдешь адекватные рецепты, книга-#большефотокпаха, не тратьте время и деньги

0    0

Я пожалела, что приобрела эту книгу: во-первых ингридиенты для блюд достаточно специфические и скорее для среднего и выше среднего достатка, если в мегаполисе ты их возможно легко найдешь, а где-нибудь в деревне или поселке артишоки зимой или сыр с голубой плесенью - ну наврядли. во-вторых не могу сказать, что они все получаются. делала оладьи с черникой по рецепту, но они разваливаются. жалко, столько дорогостоящих продуктов в мусорное ведро или есть кашу из черники и кокоса на яйцах?
и самое печальное - при такой ненизкой стоимости книги, где столько внимания уделино визуалу такие досадные ошибки или некорректные рецепты типо Оливье. тут просто нужно методом проб догадаться какие продукты включены в состав салата.
несколько примеров блюд прикрепила и если автор прочитает рецензию, хотелось бы получить правильный рецепт оливье.

0    0

Книга качественная, страницы плотные, матовые. Получаешь удовольствие от разглядывания фотографий- очень мотивируют научиться готовить и подавать полезную еду также красиво. Также мне понравилось то как организована информация - легко запоминается где что было написано. Даже не заглядывая в содержание можно быстро отыскать что вам нужно, что угодно - разворот про витамины, или рамочку о том какая еда повреждает наши гены, или полюбившийся рецепт- к каждому из них прилагается картинка во всю страницу...

0    0

Это моя вторая, купленная книга, из так называемой трилогии, от автора Наташи Давыдовой (есть ещё четвёртая, но в формате дневника). Первая \"Прессуй тело\", очень понравилась, но там больше, общей информации, по всему Зож в целом, спорт, тренировки, диеты, эко итд. А именно, эта книга, всецело посвящена, именно питанию, рациону, и полезным продуктам. Книга очень удобно, поделена на главы - салаты, закуски, супы, выпечка, напитки итд. Отдельно есть разделы, посвящённые самому важному приёму пищи завтраку, теме Бадов, молока, теме белка, и в целом веганства и вегетарианства. В книге, автор приводит, большое количество всевозможных полезных и неизбитых рецептов, разнообразнейших блюд, что идеально подойдёт тем, кто хочет найти что-то новое и небанальное. Да, во многих рецептах, есть специфические продукты, которые есть, не в каждом холодильнике, но огромнейшим плюсом, считаю, что в основном, представлены короткие рецепты, из пары-тройки действий, и состоящие из небольшого количества ингредиентов, что для многих будет, ну очень удобно. Лично для меня, это было важно. Все рецепты, снабжены качественными фотографиями. Оформление и дизайн книги, на высоте.

0    0

Начну с того, что книга очень красиво оформлена, фото автора, фото каждого блюда. Начало книги про микроэлементы и не только было очень интересное, а вот рецепты меня разочаровали. Не смотря на красивые фото, большинство ингредиентов найти сложно, стоимость у них космическая, а приготовление словно в кулинарном теле-шоу. Из 90 рецептов, дай бог 5 я отметила для себя. Некоторые захотелось попробовать приготовить. Первым читала Дневник успеха и там блюда гораздо приземлëннее к обычному человеку. Тут цена ресторанного уровня и акцент на безглютеновой диете.

0    0