- Популярная медицина
- Специальная медицина
- Медицинские энциклопедии и справочники
- Неотложная помощь
- Фармакология
- Влияние окружающей среды на здоровье человека
- Ветеринария
- Люди медицины
Остеохондроз. Комплекс лечебной биомеханической гимнастики (Фохтин Владимир Георгиевич); Эксмо-Пресс, 2013
759
Издатель: Эксмо-Пресс
ISBN: 9785699524525
EAN: 9785699524525
Книги: Альтернативная и народная медицина
ID: 1853356
Добавлено: 13.12.2017
Описание
Принято считать, что остеохондроз позвоночника — это возрастное заболевание. Однако по статистике, периодически повторяющиеся болезненные приступы также наблюдаются и у молодых людей, которые только перешли рубеж 30-35 лет.
.Основанный на законах биомеханики и правилах рычага, авторский комплекс упражнений дает возможность тренировать практически всю мышечную систему человека без привязки к внешним условиям (времени, месту и наличию каких-либо снарядов). Биомеханическую гимнастику можно выполнять даже сидя или лежа, что является несомненным преимуществом для больных, вынужденных длительное время соблюдать постельный режим. Гимнастика Владимира Фохтина поможет не только справиться с уже проявившейся болезнью, но и предупредит развитие и прогрессирование остеохондроза в любом возрасте.
.Методика автора не имеет в настоящее время аналогов в плане доступности и эффективности и является принципиально новым безмедикаментозным способом лечения хронических болей в спине.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
Смотри также о книге.
СкидкаГИД инфо +
Сервис сравнения цен СкидкаГИД предлагает сравнить цены на товар «Книга: Остеохондроз. Комплекс лечебной биомеханической гимнастики (Фохтин Владимир Георгиевич); Эксмо-Пресс, 2013»
По данным нашего сервиса товар предлагался к продаже в 4 магазинах. На сегодняшний день доступен в 1 магазине: Яндекс.Маркет. По цене от 759 р. до 759 р. В случае, если для вас на данный момент цена слишком высока, вы можете воспользоваться сервисом «Сообщить о снижении цены» - мы оповестим вас как только цена опустится до желаемого значения. Но будьте внимательны, используя сервис «История цены» можно спрогнозировать в какую сторону изменяется цена, возможно сейчас самое время для покупки.
Кроме сервиса сравнеция цен, наш сайт также позволяет экономить еще двумя способами: промокодный сервис (информация о промокодах, а также скидки и акции на товары), а также собственный кэшбэк сервис. Купить с кешбеком можно в следующих магазинах: Яндекс.Маркет. А информация о промокодах доступна рядом с ценой от магазина и постоянно обновляется.
Чтобы сделать правильный выбор у нас есть подборка видео обзоров.
Также покупатели оставили 4 отзыва и высоко оценили данный товар. Если у вас есть чем дополнить данные отзывы, напишите свой отзыв. Или оцените уже имеющиеся отзывы +1 -1
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| ISBN | 978-5-699-52452-5 |
| Автор(ы) | Фохтин Владимир Георгиевич |
| Бумага | Классик |
| Вес | 0.24кг |
| Возрастное ограничение | 12+ |
| Год издания | 2013 |
| Издатель | Эксмо-Пресс |
| Количество страниц | 224 |
| Переплет | Мягкий (3) |
| Раздел | Массаж. ЛФК |
| Серия | Здоровый позвоночник (обложка) |
| Формат | 210x137мм |
Видео обзоры
Где купить (1)
Цена от 759 руб до 759 руб в 1 магазине
Также рекомендуем ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет.
Похожие предложения вы можете найти в нашей подборке:
Книги: Массаж. ЛФК - издательство "Эксмо-Пресс"
Книги: Массаж. ЛФК с ценой 607-910 р.
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Яндекс.Маркет 5/5 | 759 Промокоды на скидку | обновлено 01.04.2024 |
| Avito 5/5 | Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома
| |
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 215 | |
| book24 | 184 | |
| ЛитРес | 139 |
Кэшбэк сервис СкидкаГИД
На сегодняшний день товар «Книга: Остеохондроз. Комплекс лечебной биомеханической гимнастики (Фохтин Владимир Георгиевич); Эксмо-Пресс, 2013» можно купить с кешбеком в 1 магазине: Яндекс.Маркет
Кэшбэк – это возврат части денег, потраченных Вами в интернет-магазинах. Всего на нашем сайте более 500 магазинов, с многими из которых Вы наверняка уже знакомы. У каждого магазина свои условия. Кто-то возвращает процент от покупки, а кто-то фиксированную сумму.
Заказывайте он-лайн и получайте часть денег обратно, подробнее..
Пункты выдачи СДЭК г. Тольятти
Вы можете получить свои товары в ближайшем пункте выдачи СДЭК
Цены в соседних городах
Отзывы (4)
-
Анонимно
- 23 декабря 20135/5
В. Г. Фохтин создал прекрасную оздоровительную систему упражнений, которая позволяет без дополнительных приспособлений, практически в любом месте - на работе, в дороге, дома - заниматься своим телом. В первую очередь, конечно, у взрослого человека страдает позвоночник. И потому так много внимания уделяется его оздоровлению и поддержанию в рабочем состоянии. Упражнения удивительно просты и понятны. Поняв сам принцип работы, можно дальше уже добавлять какие-то свои упражнения. В конце книжки приложен календарь, в который можно вносить данные по весу, общему состоянию организма, чтобы проследить изменение (надеюсь, в лучшую сторону) в здоровье. Рекомендую, если честно, в первую очередь молодым мамам, у которых постоянно болит спина, и никогда нет времени на серьёзную зарядку.
-
Сергей
- 4 июня 20184/5
Активно пользуюсь данной системой. Дает большой прирост выносливости и подвижности. Мне 40, играю в футбол и баскетбол с молодежью, они уже лежат, я ещё бегаю ))) причём ничем, кроме данной системы по утрам не занимаюсь. Минус книги – отсутствие полноценных комплексов занятий. Я решил для себя вопрос используя комплексы Вейдера. Количество повторений и темп выполнения четко по Вейдеру. На четыре упражнения не нашёл аналогов у Фохтин, но без проблем придумал свои упражнения. Мышцы прогружает отменно, рельеф и крепость мышц даёт. Огромного объема нет, но мне он никогда и не был нужен! Никаких ограничений подвижности в следствие лишней массы, для меня это важнее. Зато качество проработки на высоте. По факту, никаких сверхнапряжение мышц антагонистов при выполнении упражнений нет! Прорабатывается отдельная мышца, а противостоят ей, по сути, мышцы торса. Даже на бицепс на том конце больше спина включается, а она сильнее намного бицепса. В общем поражаюсь результатам. И ещё, лёгкость в голове. Если не позанимаюсь, бывает мутная голова, при регулярных занятиях даже просыпаюсь со светлой головой. И никакой нагрузки на сосуды лишней нет, пульс почти не растёт. Но при этом выносливость у меня потрясающая! Как это работает не пойму, но факт. Для себя объясняю выносливость сбалансированным развитием мышц антагонистов, по другому тут быть не может. В результате мышцы работают очень сбалансировано и устаёшь гораздо меньше. Т.е. растёт не выносливость, хотя и она наверное тоже, а достигается сбалансированная работа мускулатуры и ее управляемость. В результате просто почти не устаёшь. Про дыхание! ДЫХАНИЕ ПРОИЗВОЛЬНОЕ БЕЗ ЗАДЕРЖЕК. Организм сам знает, как ему получить кислород. Главное не придумывать свои принципы дыхания, а просто дышать, как дышится и не тужится в конечной фазе (но это и у Вейдера описано). Дышим легко, упражнения делаем в темпе Вейдера. Как то так ))
-
Сергей
- 9 июня 20184/5
И ещё. Иногда, если нет времени, делаю все суперсетом. Т.е. делаю все упражнения комплекса подряд, почти без отдыха. Так как в каждом упражнении работают свои группы мышц, то пока дойду до конца комплекса первые работавшие мышцы уже успевают отдохнуть. Потом повторяю весь комплекс упражнений делая пару минут отдыха между комплексами. По времени получается в три раза быстрее. И выносливость больше растёт от такого подхода. Всем успехов.
Добавить отзыв
Книги: Массаж. ЛФК - издательство "Эксмо-Пресс"
Категория 607 р. - 910 р.
Альтернативная и народная медицина - издательство "Эксмо-Пресс" »
Книги: Массаж. ЛФК в Тольятти
Категория 607 р. - 910 р.
