Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее чтобы соревноваться быстрее (Фицджеральд Мэт); Манн, Иванов и Фербер, 2021
977
Издатель: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-5-00100-658-9
EAN: 9785001006589
Книги: Бег. Легкая атлетика
ID: 1791356
Добавлено: 12.12.2017
Описание
Бегуны-любители тренируются неправильно. Книга расскажет, как это делают элитные бегуны и почему нужно тренироваться медленнее, чтобы бежать быстрее.
Бег по правилу 80/20 – это подход к тренировочному процессу: 80 процентов тренировочного времени нужно бегать с легкой интенсивностью, а оставшиеся 20 – со средней и высокой. Мэт Фицджеральд приводит убедительные доказательства того, что такой подход работает, и предлагает практические рекомендации, с помощью которых вы сможете придерживаться правила 80/20 и составлять свое тренировочное расписание. В книге приведены подробные тренировочные планы трех уровней для дистанций 5, 10 км, полумарафона и марафона.
Для бегунов, триатлетов, тренеров – всех, кто стремится получить лучшие результаты.
На русском языке публикуется впервые.
Смотри также о книге.
СкидкаГИД инфо +
Сервис сравнения цен СкидкаГИД предлагает сравнить цены на товар «Книга: Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее чтобы соревноваться быстрее (Фицджеральд Мэт); Манн, Иванов и Фербер, 2021»
По данным нашего сервиса товар предлагался к продаже в 8 магазинах. На сегодняшний день доступен в 1 магазине: book24. По цене от 977 р. до 977 р. В случае, если для вас на данный момент цена слишком высока, вы можете воспользоваться сервисом «Сообщить о снижении цены» - мы оповестим вас как только цена опустится до желаемого значения. Но будьте внимательны, используя сервис «История цены» можно спрогнозировать в какую сторону изменяется цена, возможно сейчас самое время для покупки.
Кроме сервиса сравнеция цен, наш сайт также позволяет экономить еще двумя способами: промокодный сервис (информация о промокодах, а также скидки и акции на товары), а также собственный кэшбэк сервис. Купить с кешбеком можно в следующих магазинах: book24. А информация о промокодах доступна рядом с ценой от магазина и постоянно обновляется.
Чтобы сделать правильный выбор у нас есть подборка видео обзоров.
Также покупатели оставили 11 отзывов и высоко оценили данный товар. Если у вас есть чем дополнить данные отзывы, напишите свой отзыв. Или оцените уже имеющиеся отзывы +1 -1
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| ISBN | 978-5-00100-658-9,978-5-00117-341-0,978-5-00146-387-0,978-5-00169-243-0 |
| Автор(ы) | Фицджеральд Мэт |
| Автор | мэт фицджеральд |
| Вес | 0.38кг |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Год издания | 2021 |
| Жанр | виды спорта |
| Издатель | Манн, Иванов и Фербер |
| Издательство | Манн, Иванов и Фербер |
| Кол-во страниц | 240 |
| Количество страниц | 240 |
| Обложка | мягкая обложка |
| Переводчик | Шагабутдинов Р. |
| Переплет | Мягкий (3) |
| Переплёт | мягкий |
| Раздел | Бег |
| Размеры | 16,40 см × 23,50 см × 1,40 см |
| Серия | Спорт-драйв |
| Страниц | 240 |
| Тематика | Фитнес и аэробика |
| Тип обложки | мягкая |
| Тираж | 3000 |
| Формат | 70x100/16 |
| Язык издания | Русский |
Видео обзоры
Где купить (1)
Цена от 977 руб до 977 руб в 1 магазине
Также рекомендуем ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет.
Похожие предложения вы можете найти в нашей подборке:
Книги по фитнесу - издательство "Манн, Иванов и Фербер"
Книги по фитнесу с ценой 781-1172 р.
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| book24 5/5 | Промокоды на скидку | обновлено 20.01.2025 |
| Яндекс.Маркет 5/5 | Промокоды на скидку | |
| Avito 5/5 | Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома
| |
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 2052 | 09.10.2024 |
| Издательство «МИФ» | 299 | |
| Буквоед | 960 | 31.01.2024 |
| ЛитРес | 359 | 15.08.2024 |
| Мегамаркет | 852 | 24.04.2024 |
| МАЙШОП | 1303 | 29.05.2024 |
| OZON | 2649 | 24.06.2024 |
Кэшбэк сервис СкидкаГИД
На сегодняшний день товар «Книга: Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее чтобы соревноваться быстрее (Фицджеральд Мэт); Манн, Иванов и Фербер, 2021» можно купить с кешбеком в 1 магазине: book24
Кэшбэк – это возврат части денег, потраченных Вами в интернет-магазинах. Всего на нашем сайте более 500 магазинов, с многими из которых Вы наверняка уже знакомы. У каждого магазина свои условия. Кто-то возвращает процент от покупки, а кто-то фиксированную сумму.
Заказывайте он-лайн и получайте часть денег обратно, подробнее..
Пункты выдачи СДЭК г. Тольятти
Вы можете получить свои товары в ближайшем пункте выдачи СДЭК
Цены в соседних городах
Отзывы (11)
-
Анонимно
- 14 сентября 20185/5
Всем доброго времени суток! Совсем недавно приобрел книгу "Бег по правилу 80/20". Прочитал около 100 страниц и уже сейчас могу положительно оценить данную работу! Несомненно, автор проделал колоссальную работу, собирая и изучая информацию о беге. Книга представляет собой обзор научных исследований в сфере спорта (бега), историю вида спорта и, конечно же, практические советы. Автор приводит также планы тренировок для преодоления различных дистанций. Читать книгу очень интересно, автор делится информацией на простом, доступном каждому языке (даже далекому от бега читателю). Очень рекомендую к прочтению!
-
Катарина Гу Ми
- 15 сентября 20185/5
Книга читается очень легко, кроме практических знаний и опыта, которым делится Мэт Фиджеральд, достаточна большая часть его трудов рассказывает о том, как к данному правилу тренировок, а именно бегу по методу 80/20, подошли ученые, с чем сравнивали, какие эксперименты проводили, рассказывает об истории увеличения скоростных результатов мировых знаменитостей. Вторая часть книги непосредственно учит: учит правильному бегу, сотношению тренировочных подходов, дает наглядные планы тренировок на дистанции, начиная от 5 км до триатлетов.
На мой взгляд, если Вы любитель в данном виде спорта, то книга обязательна к прочтению, чтобы уже наконец-то понять как правильно тренироваться, чтобы стать сильнее, а не наоборот нажить себе множество болячек, для профессионалов она будет полезна именно разбором успехов и неудач различных тренировочных планов и стратегий которые имеются в мире.
Что до меня, то я начинаю тренироваться по данному принципу - "тренируйся медленнее, чтобы бегать быстрее", а что из этого получится, покажет время и усердие -
Анонимно
- 15 сентября 20193/5
Книга не подойдёт для начинающих бегунов. Вся её суть изложена в заголовке, а внутри автор на различных примерах пытается доказать, что метод действительно рабочий. В конце есть тренировочные программы для разных уровней, которые можно легко найти в интернете. Я ожидала большего.
-
Сергей Андреевич Гончаров
- 15 сентября 20195/5
Относительно недавно я начал заниматься легкой атлетикой на весьма любительском уровне и эта книга стала для меня первой серьезной литературой в данной области. Общаясь с другими атлетами я уже слышал об общих принципах изложенных в книге, но только прочитав ее понял основную суть пробежек с низкой интенсивностью. Книга читается очень легко, при этом постоянно встречаются отсылки к научным исследованиям и конкретным примерам профессиональных спортсменов, что говорит о серьезной проработке вопроса. Наличие тренировочных программ в книге, делает ее фактически руководством по тренировкам, которое можно использовать прямо сейчас!
-
Анна Мазина
- 16 июня 20235/5
Книга читалась легко и понятным языком! Конечно мозгом понимаешь на сколько трудно любителю это всё соблюдать и контролировать! Но отношение у бегу меняет когда ты бегаешь и понимаешь, что ты просто бегаешь, не соблюдая этого правила и не занимаешься дополнительными занятиями, а просто пробежки! Не много изменило взгляд и дало осознание того что нужно успевать объединять, но с работы не всегда это получается! Новичкам и кто собирается начинать только бегать советую почитать
Добавить отзыв
Книги по фитнесу - издательство "Манн, Иванов и Фербер"
Бег. Легкая атлетика - издательство "Манн, Иванов и Фербер" »
Книги по фитнесу в Тольятти
Категория 781 р. - 1172 р.
