- Кладовые природы
- Нетрадиционная медицина
- Восточная медицина
- Красота и здоровье
- Гомеопатия
- Беременность и роды
- Популярная педиатрия
- Популярная анатомия и физиология
Книга: На каблуках без боли (Katy Bowman); Эксмо, 2014
Издатель: Эксмо
ISBN: 978-5-699-68873-9
EAN: 9785699688739
Книги: Авторские методики
ID: 1731149
Добавлено: 12.12.2017
Описание
Мало кто знает, что ошибки при выборе обуви сказываются на здоровье не только стоп, но и всего организма. Если вы хотите иметь красивые и здоровые ноги, навсегда забыть про боль, усталость, отеки и мозоли, предотвратить появление натоптышей и "косточек" значит, эта книга для вас! Уникальная авторская методика содержит простые упражнения, которые не отнимут много времени, но подарят здоровье и красоту вашим ногам.
Смотри также о книге.
СкидкаГИД инфо +
Сервис сравнения цен СкидкаГИД предлагает сравнить цены на товар «Книга: На каблуках без боли (Katy Bowman); Эксмо, 2014»
По данным нашего сервиса товар предлагался к продаже в 2 магазинах. В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах. Цена на данный товар варьировалась от 132 р. до 207 р. Вы можете поискать его на других площадках ниже, а также ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет. Также вы можете подписаться на сообщение о наличии товара используя сервис «Сообщить о поступлении» - мы оповестим вас как только товар появится в продаже. Если товар снят с производства, сервис «История цены» поможет соориентироваться на вторичном рынке.
Кроме сервиса сравнеция цен, наш сайт также позволяет экономить еще двумя способами: промокодный сервис (информация о промокодах, а также скидки и акции на товары), а также собственный кэшбэк сервис.
Также покупатели оставили 5 отзывов и высоко оценили данный товар. Если у вас есть чем дополнить данные отзывы, напишите свой отзыв. Или оцените уже имеющиеся отзывы +1 -1
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| ISBN | 978-5-699-68873-9 |
| Автор(ы) | Katy Bowman |
| Бумага | Офсетная |
| Вес | 0.28кг |
| Возрастное ограничение | 12+ |
| Год издания | 2014 |
| Издатель | Эксмо |
| Количество страниц | 176 |
| Переплет | Твердый (7БЦ) |
| Раздел | Популярная медицина |
| Серия | Идеальная фигура |
| Формат | 142x205мм |
Где купить
Последняя известная цена от 132 руб до 207 руб в 2 магазинах
В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах. Вы можете поискать его на других площадках ниже, а также ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет.
Также вы можете ознакомиться с нашей подборкой:
Книги: Авторские методики медицина - издательство "Эксмо"
Книги: Авторские методики медицина с ценой 105 р. - 158 р.
сообщить о поступлении
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Яндекс.Маркет 5/5 | Промокоды на скидку | |
| Avito 5/5 | Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома
| |
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 207 | |
| book24 | 132 |
Кэшбэк сервис СкидкаГИД
Кэшбэк – это возврат части денег, потраченных Вами в интернет-магазинах. Всего на нашем сайте более 500 магазинов, с многими из которых Вы наверняка уже знакомы. У каждого магазина свои условия. Кто-то возвращает процент от покупки, а кто-то фиксированную сумму.
Заказывайте он-лайн и получайте часть денег обратно, подробнее..
Пункты выдачи СДЭК г. Тольятти
Вы можете получить свои товары в ближайшем пункте выдачи СДЭК
Цены в соседних городах
Отзывы (5)
-
Петропольская Мария
- 13 июня 20145/5
Не ведитесь на название, книга никак не поможет вам с каблуками - автор категорически против даже самых низких каблуков.
Но, тем не менее, книга очень интересная: рассказывается об анатомии стопы и ее биомеханике, причинах проблем с ногами: натоптышами, «косточками» и т.д., о том, как правильно выбирать обувь, какая обувь бывает и на что нужно обращать внимание. Почему любой каблук вреден. Почему сложно найти удобную обувь, и почему мейнстрим выбирает неудобную, узкую обувь вопреки здравому смыслу и что из этого получается.
Вторая часть книги посвящена упражнениям, они простые и не займут много времени, мы дома начали по ним заниматься, посмотрим, что из этого выйдет. -
Уткина Ирина
- 27 августа 20145/5
Я уже в третий раз перечитываю эту книгу. Делаю рекомендованные в ней упражнения, правда, не все. Но уже ощущаю пользу. У меня "косточки" чуть ли не с детства, хотя я никогда не ходила на каблуках. Но мне ни один врач не сказал, в чем дело. А в книге я нашла разгадку: смещение таза вперед, отчего нагрузка на передние отделы стоп резко увеличивается. Я стала стоять и ходить так, как советует Кэти, и уже через месяц почувствовала, что немного изменилась конфигурация стоп. И не заметила, как прошла боль в основании пальцев на правой ноге, по поводу которой ортопед сказал, что это у меня воспаление начинается и что мне на ногу что-то тяжелое упало когда-то. (Ничего мне не падало!) Может, и с "косточками" мне удастся справиться, хотя и не сразу.
Кэти не запрещает ходить на каблуках. Но советует делать это далеко не каждый день. И, конечно, выполнять несложные упражнения для увеличения подвижности пальцев ног. Это нужно и для лечения, и для профилактики.
Из написанного ясно, что я в восторге от этой книги. Но подчеркну это снова! -
Катя Перова
- 6 ноября 20145/5
Книга очень полезная. В ней не только информация, которую важно знать, а советы, рекомендации, которые нужно применять в повседневной жизни. Я не знала, что из-за неверного выбора обуви (не обязательно на каблуках), вес тела распределяется неправильно, и позвоночник, суставы работают на износ, и даже внутренние органы подвергаются давлению. Раньше я думала, что от боли в ногах никуда не деться, и что многие проблемы с ногами нельзя решить, а можно только облегчить. Это не так! В книге даны упражнения, которые действительно работают.Упражнения довольно простые, но по началу делать некоторые трудновато, нужно себя пересилить, и тогда получишь результат.
-
Ольга Иванова
- 6 ноября 20145/5
Я небольшого роста, поэтому почти всегда на каблуках (что делать, красота требует жертв))). Мама (у нее такая же проблема) уже заранее пугает, что в старости меня будет беспокоить "косточка" и будут болеть ноги. Увидев книгу - купила не раздумывая, теперь занимаюсь. Не знаю, как с косточкой потом будет, но на каблуках ходить явно стало легче!
-
Helen_Ra
- 19 октября 20165/5
Кэти Боумэн специализируется на биомеханике тела. Это великолепный, ни разу не попсовый и не примитивный автор. Просто эта книга сознательно написана языком, аппелирующим к массовой публике.
А заголовок на русском вообще идиотский - она против каблуков ЛЮБЫХ, даже перепада между пяткой и носком в кроссовках и "плоских" сандалиях.
В других книгах и блоге она многократно-говорит, что хождения на ЛЮБЫХ каблуках, при любом возвышении пятки по сравнению с носком (в том числе любимые беговые Nike, Asics т.д. с приподнятой пяточкой!) резко снижает эффект от упражнений для стоп. Вообще она предполагает, что люди делают упражнения для стоп ЕЖЕДНЕВНО (в других книжках она пишет про растяжки голеностопа три раза в день) и постепенно переходят на минималистическую обувь и хождение по возможности босиком по естественной поверхности. В противном случае, эти упражнения надо делать всю жизнь.
10 упражнений для голеностопа и стопы, показанных в книге - это всего лишь начало ее программы выравнивания всего тела. Просто обычно она начинает со стоп. Очень жаль, что остальные ее книги не переведены на русский. Всем, у кого болят спина или какие-либо суставы и кто способен читать по английски - посмотрите ее блог и книги "Move your DNA", "Whole Body Barefoot" и др. Часть материала перекликается с другими авторами... Но почему-то именно на материалах Боумен у меня начало проясняться в голове биомеханика тела. Еще она специализируется на том, чтобы интегрировать движения в повседневную жизнь. Т.е. не просто сидеть за компом 8 часов, а потом пойти подергаться в зале 1-2 часа. А именно жить, работать и двигаться при этом. Я много слышала и читала про вред многочасового сидения на стульях, но почему-то именно после ее материалов переключилась на стояние и сидение на полу.
Забыла сказать - традиционно для переводов на русский специализированных книг... перевод местами косой и неточный. Увы, это традиция наших издательств с редчайшими исключениями
иОбратите самое пристальное внимание на ВСЕ упражнния из книги , связанные с растяжкой икроножных мышц. У Кэти они самые стратегически важные. Во всех книгах она подчеркивает важность восстановления их правильной длины
Добавить отзыв
Книги: Авторские методики медицина - издательство "Эксмо"
Категория 105 р. - 158 р.
Авторские методики - издательство "Эксмо" »
Книги: Авторские методики медицина в Тольятти
Категория 105 р. - 158 р.
